Descubre cómo el coaching y el mindfulness pueden ayudar a transformar tu día a día
Desarrollar un liderazgo auténtico
Fortalece un liderazgo interior sostenido por una visión vital y vibrante. Profundiza en la escucha y en la presencia intuitiva que inspiran compromiso genuino y un impacto transformador con resultados medibles en tu proyecto y en tu equipo.
Regular las emociones y el estrés
Aprende a calmar tu sistema nervioso, aumentar la resiliencia en momentos difíciles y recuperar el equilibrio cuerpo-mente. Prestar atención al momento presente con amabilidad, mejora tu capacidad de concentración, discernimiento y autocuidado.
Conocerte en profundidad
Explora tus valores, descubre un propósito resonante y transforma creencias limitantes para vivir de forma auténtica y alineada con tu Esencia. Desarrolla la capacidad de tomar decisiones que nacen de sabiduría interior, incluso en contextos inciertos.
Servicios
Acompaño a personas y organizaciones para desarrollar mayor resiliencia, serenidad y liderazgo interior mediante coaching y mindfulness.
Organizaciones
Acompaño a organizaciones, equipos y líderes a desarrollar una cultura más consciente, colaborativa y creativa. Mi enfoque integra herramientas de facilitación sistémica y habilidades que garantizan una visión colectiva compartida, y crean un mejor clima relacional basado en la confianza, la honestidad y el compromiso genuino.
Mindfulness
En mis programas —basados en el protocolo MBSR®— aprendes a cultivar una atención consciente y estable, capaz de sostener el estrés, regular las emociones y abrir espacios de serenidad. Integras técnicas y meditaciones adaptadas a tu realidad: respiración, movimiento consciente y prácticas informales que te acompañan en la vida cotidiana.
Sobre mí
Soy Amaia Helguera, Coach, Terapeuta Integrativa y formadora en Mindfulness MBSR®. Mi trabajo integra cuerpo, mente y espíritu desde una mirada unificadora basada en la autoindagación. Con más de quince años acompañando a personas y equipos, combino prácticas y recursos provenientes de diversas tradiciones, formaciones y caminos contemplativos que he explorado e integrado en mi propia vida.
"Una experiencia increíble. El taller ha superado mis expectativas en todos los sentidos. Los ejercicios guiados me han ayudado a conectar conmigo misma y entendí algunos rasgos de mi forma de ser. Amaia ha sabido crear un ambiente acogedor, tranquilo donde poder compartir."
- Patricia Gimenez
"From time to time, we meet people who touch our hearts. Amaia is such a person for me. She has been my teacher and mentor. I've learned so much from her that she's become more than an instructor for Mindfulness, I gained a friend. I can warmly recommend working with Amaia; in my eyes, she's an authentic and grounded student of wisdom, simply a heartfelt, beautiful human being"
- Anika Holerg
“Con Amaia he hecho sesiones de Biodinámica craneosacral que han restaurado mi equilibrio y armonía. También he participado en sesiones grupales de movimiento, meditación y exploración corporal que me han aportado visión, reflexión y valiosos aprendizajes. Mil gracias Amaia.”
- Eduard Mascaró
Testimonios
Cada sesión es una experiencia única. Estas son algunas voces de quienes han vivido un proceso conmigo.
